Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
55.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 79.86g | Carbs: 147.76g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные Геркулес, Замороженная Малина, Мёд. Lunch: Granoro Мякоть Томатов, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Куриная Грудка, Алтайская Сказка Гречневые Хлопья. Dinner: Эмир Сыр Адыгейский, Эмир Сыр Адыгейский, Брокколи, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Яблоко Глостер, Bio Elite Фруктово-Ореховый Батончик Шоколад-Миндаль, Amiran Fitline, Грецкие Орехи. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deidarabaimaganbetova's Weight History
|