Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
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64.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1981 kcal
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Fat: 60.36g | Prot: 108.21g | Carbs: 264.43g.
Breakfast: サントリー 南アルプスの天然水. Lunch: ウイダー プロテインバー グラノーラ, そば. Dinner: オリーブオイル, 唐辛子, S&B おろし生にんにく, 味の素 ほんだし, トマト, ジャガイモ（皮付き）, 玉ねぎ, ニンジン, 大豆, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: サントリー 南アルプスの天然水, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), セブンプレミアム 調整豆乳, 南国製菓 ムギムギ, セブンイレブン キャラメルラテ, マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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keita.kamome0614's Weight History
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