|
Подскажите,как набрать положенные кол-во калорий за день? я путаюсь,больше калорий с ними много углеводов...или угл.не считать?
|
149.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 22.00g | Prot: 101.13g | Carbs: 274.16g.
Breakfast: FAVORITE FOODS Смачний Цикорий, Хлебцы Удальцы Хлебцы Житні, Сваренное Вкрутую Яйцо, Банан, Овсянка. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриная Грудка Отварная, Лимон, Зеленый Чай, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. Dinner: Заречье Кефир 1%, Хек Отварной, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Заречье Кефир 1%. more...
|
steady weight
|