Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
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88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2016 kcal
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Fat: 66.85g | Prot: 186.71g | Carbs: 183.00g.
Breakfast: DIA Aveia em Flocos, Queijo Minas (Fresco), Perdigão Peito de Peru Defumado, Heinz Maionese, DIA Pão de Forma 12 Grãos, Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Banana Prata. Lunch: Pepino (Descascado), Soya Óleo de Soja, Tomates, Alface, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Feijão Cozido. Dinner: Molho Pesto, Carne de Porco do Lombo Assada, Alface, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Uvas, Colágeno com Vitamina C, DIA Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Morangos, Café com Açúcar (Medida Cindo), Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, DIA Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Peras, Porto Alegre Sequilhos Tradicional (1 Unid). more...
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Losing 0.3 kg a Week
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