Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
65 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 30.84g | Prot: 174.85g | Carbs: 143.81g.
Breakfast: マイプロテイン 押し麦(オールドオーツ), 目玉焼き 調理油なし, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 鰹節, 焼きなす, そば. Dinner: カンエツ みそ田楽, 酢味噌, 刺身こんにゃく, ホタテ, 鹿肉(赤身). Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nabecchi's Weight History
|