wishnudwi marendra's Journal, 08 Mar 19

Timbangan Akhir Minggu ke-62 IF-LCHF: mayan juga nih naeknya (1,2kg) :))...gara2 bluder keju nih..:

78.2 kg Lost so far: 27.8 kg.    Still to go: 9.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1524 kcal

Fat: 86.40g | Prot: 107.02g | Carbs: 82.93g.   Lunch: Tahu Goreng, Indomaret Kacang Kulit, Mentimun (Kupas), Ampela, Hati Ayam. Snacks/Other: Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. more...

2199 kcal

Exercise: Afternoon Walk - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...