Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2397 kcal
|
Fat: 113.50g | Prot: 68.82g | Carbs: 265.63g.
Breakfast: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Магнит Банан, Капитан Вкусов Печень Трески Натуральная, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Восход Живой Хлеб. Lunch: Bonte Bakery Вафли Бисквитные Парижские, Сыр Голландский, Мясной Стандарт Карбонад Особый, Яйцо, Mission Deli Тортилья, Лимон. Dinner: Ameri Конфеты, Домик в деревне Молоко 2,5%, Барнаульский Пищевик Колбаса Краковская, Инской Хлеб Деревенский, Суши Весла Креветка в Темпуре, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Сэн Сой Соевый Соус, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Ролл Калифорния, Роллы Лава, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. more...
|
|
3701 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 17 minutes, Grocery Shopping - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Bathing - 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Reading - 2 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|