Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 88.58g | Carbs: 218.64g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Финик, Спартак Шоколад Горький 90%, Вода, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Оливковое Масло, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Чернослив, Миндаль, Изюм. more...
|
|
2826 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|