Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
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80.7 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3135 kcal
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Fat: 122.64g | Prot: 153.55g | Carbs: 366.83g.
Breakfast: Café, Café, Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cuétara Galletas Maria Oro, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Dinner: Hacendado Sándwich Nata, Hacendado Sándwich Nata, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Snack Day Patatas Artesanas, Almendras, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Arroz, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Arroz. Snacks/Other: Almendras, Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Arroz. more...
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2762 kcal
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Exercise:
Gym - 45 minutes, Running - 11/kph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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