|
Еще один праздник - еще одно испытание! Как быть праздничной, сытой, удовлетворенной и легкой? Пока пугает и напрягает... а через неделю отпуск... если не бдить, то лишнее ляжет на лишнее..
Стараюсь мотивировать себя отражением в зеркале - встаю утром, смотрю на себя и стараюсь напитаться решимостью.
|
63.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 64.51g | Carbs: 130.41g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Черный. Second Breakfast: Белый Хлеб, Яблоко. Lunch: Лента Свекла с Чесноком, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Елисей Салат с Печенью Купеческий , Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Картофель Отварной, Mirel Торт Три Шоколада, Grow Food Селедка под Шубой. Afternoon Tea: Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника, Хлеб Черный, Красная Икра Красная Икра. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Клубника, Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|