|
Странное сегодня падение, вчера отмечали праздник на работе, и на те Вам, хороший минус
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 82.31g | Prot: 109.84g | Carbs: 179.47g.
Breakfast: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Приготовленный Лук, Яичница, Грецкие Орехи. Lunch: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смак Хлеб Дачный, Табрис Скумбрия на Мангале, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Чай с Молоком, Хлеб Дарницкий, Лук, Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Чай с Молоком, Mirel Торт Медовый Абрикос. more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour and 30 minutes, Skiing (cross country) - 40 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Мытье посуды - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Работа по дому - 1 hour. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|