Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 93.66g | Carbs: 217.36g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Leor Капуста Морская Диетическая, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Перловая Каша. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Изюм, Миндаль, Чернослив. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|