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三點才睡，本來想睡到中午，結果還是習慣性6個小時就起床，結果就是這個數字😅不過，出太陽了，趁沒下雨去買菜！😝
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62.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1428 kcal
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Fat: 48.82g | Prot: 71.96g | Carbs: 185.23g.
Breakfast: MOS 和風醬, 橄欖, 藍莓, 杏果醬, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 全聯 冷燻鮭魚. Lunch: 大茂 大土豆麵筋, 枸杞, 煮熟的菠菜（新鮮）, 好菇道 鴻喜菇, 白飯, 全聯 鯛魚片. Dinner: 味噌湯, 杏鲍菇, 煮熟的菠菜（新鮮）, 豆包, 拉麵. Snacks/Other: 喜年來 原味蛋捲, 里仁 糙米薏仁酥, Daily Boost 巧克力饗宴蛋白麥片, 家樂氏 (Kellogg's) 早餐穀物. more...
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210 kcal
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Exercise:
做家事 - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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