|
nihayet 7 li rakami gördüm
|
79.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 64.77g | Carbs: 152.45g.
Breakfast: Domatesler, Kızarmış Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Muratbey Topi Peynir, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Snacks/Other: Peripella Kakaolu Fındık Krema, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Ceviz, Kivi Meyvesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|