Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 70.69g | Carbs: 95.22g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Min Kurutulmuş Çilek, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Badem. Lunch: Tavuk Ciğeri, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Other: Limonlu Soda, Beyaz Leblebi, Su. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kubraydo's Weight History
|