|
Минус 1 кг за месяц! Я рада такому результату! хоть 1 кг это и не много, но у меня калорийность в районе 1950 ккал. Планировала есть на 2000, но бывают дни не наедаю. Сейчас заболела и калорийность конечно упала, может кто знает как выходить из болезни? кушать привычную норму как появится аппетит? Или постепенно повышать ? 🤔
Знающие люди подскажите!🤗
|
58.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 64.09g | Carbs: 167.27g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Банан, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Ржаной Край Заварной в Нарезке, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Яйцо. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Апельсин, Яблоки Гала. Dinner: ВкусВилл Яблоко Флорина, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, ВкусВилл Хлеб Варницкий, ВкусВилл Икра из Баклажанов, Перекресток Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hortex Зеленый Горошек. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|