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D+63 22.7kg 뭐지 하루만에..?
아침 라떼
점심 채선당 샤브샤브(칼국수X 라이스페이퍼3장)
저녁 아보카도 명란 크림치즈 마요 수란
간식 라떼 딸기 투썸 딸기초코케익 😱
지탄단 85 120 63g 51:32:17%
운동 산책 40분
배변 O
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65.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1531 kcal
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Fat: 84.97g | Prot: 63.71g | Carbs: 120.12g.
Breakfast: 에스프레소 커피, 마켓컬리 제주 목초 우유. Lunch: 팽이버섯, 새송이버섯, 라이스페이퍼, 샤브샤브. Dinner: 달걀, Wasa Whole Grain Crispbread, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 알라 크림치즈 플레인, 명란젓, 아보카도. Snacks/Other: 딸기, 투썸플레이스 스트로베리초콜릿생크림케이크, 마켓컬리 제주목초우유, 에스프레소 커피. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
10 Mar 19 by member: 철분보충
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