Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
91.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2021 kcal
|
Fat: 96.91g | Prot: 107.02g | Carbs: 181.99g.
Breakfast: Обычные Блины, Виноград, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Лента Нерка. Lunch: Славянка Конфета Шоколадная, Инской Хлеб Деревенский, Активиа Биойогурт Термостатный с Киви, Маракуйей и Семенами Чиа, оливье. Dinner: Инской Хлеб Деревенский, Ультрамарин Криль, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Шармэль Зефир в Шоколаде, Чай с Сахаром, Помидоры Черри, Лента Масло Сливочное 82,5%, Горошница, Лента Свинина Окорок. Snacks/Other: Инской Хлеб Деревенский, Золотая Fishка Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. more...
|
|
3478 kcal
|
Exercise:
Standing - 10 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|