Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
83 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
638 kcal
|
Fat: 17.05g | Prot: 55.92g | Carbs: 67.29g.
Breakfast: Миндаль, Кофе с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Салат Овощной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antoshki's Weight History
|