Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2685 kcal
|
Fat: 144.74g | Prot: 99.85g | Carbs: 248.92g.
Breakfast: Чизкейк, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Москва, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Красный Октябрь Шоколадный Крем, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Мирролла Рыбий Жир, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Сыр Torta Del Casar, Красный Октябрь Трюфель, Красный Октябрь Шоколадный Крем, Яйцо Куриное, Болгарский Перец. Dinner: Пряник, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы с Аджикой. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|