Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 103.77g | Carbs: 171.21g.
Breakfast: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Алексеевское Варенка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, IL Патио Томатный Суп, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Сахар, Grow Food Болоньезе со Спагетти и Сыром, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ritter Sport Соленый Миндаль и Мед. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|