Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 69.15g | Carbs: 242.30g.
Breakfast: Bite Орехово-Фруктовый Батончик, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Мюсли, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Черноплодная Рябина, Йогурт Домашний. Lunch: Herbalife Протеиновый Батончик, Alpro Шоколадный Пудинг, Красные Помидоры, Хумус, Kerakur Печеные Овощи. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Monini Бальзамический Соус, Galbani Сыр Моцарелла, Красные Помидоры. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Yoga - 7 minutes, Reading - 2 hours, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 48 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|