Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
102.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 39.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 136.18g | Prot: 60.09g | Carbs: 113.25g.
Breakfast: Кинза, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Дымов Шейка, Хлеб Французский или Венский, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Помидоры. Lunch: Картофель Отварной, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Чай с Молоком, Багет, Майонез, Помидоры, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Dinner: Hamlet Хрустящие Бельгийские Шоколадные Чипсы, Картофель Отварной, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Перекресток Помело, Азбука Вкуса Штрудель Вишневый, Чай. more...
|
|
3420 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Cleaning - 20 minutes, Reading - 3 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|