|
Всем доброго вторника! Прошло около недели с того момента, как я вернулась в это приложение. Регулярность прослеживается, пусть и не идеальная, но для меня это уже что-то. Занятий в зале было мало, зато питание становится осмысленным. Хочу вернуться на 2 года назад и весить хотя бы 74-71 для начала.
|
79.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 32.25g | Prot: 76.35g | Carbs: 117.30g.
Breakfast: Моё кофе, Овсянка долгая с молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Овощная Семейка Летние Овощи, Гурман Котлеты Куриные Паровые. Dinner: Сметана 20%, Теремок Гороховый Суп Постный , Салат из Капусты. Snacks/Other: Теремок Гороховый Суп Постный, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. more...
|
|
803 kcal
|
Exercise:
Yoga - 10 minutes, Cardio - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|