Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
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86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2589 kcal
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Fat: 68.75g | Prot: 171.29g | Carbs: 317.06g.
Breakfast: Banana-Maçã, Margarina, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Italac Leite Desnatado. Lunch: Kibon Sorvete de Creme, Penne, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Trakinas Bolacha Recheada, Nescau Achocolatado, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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