Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 37.22g | Prot: 113.25g | Carbs: 135.76g.
Breakfast: Американо, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Smart Bit Фруктово-Злаковый Батончик Инжир с Апельсином, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Сыр Адыгейский, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Фрутоняня Сок Яблоко и Вишня, Изюм, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Диетическая Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Geneticlab Whey Pro Unflavored. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValeriyaNCT's Weight History
|