Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 101.86g | Carbs: 148.26g.
Breakfast: Lindt Шоколад 85% Какао, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Виктория Лаваш, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Виктория Лаваш, Куриные Грудки (Жареные), Тёма Индейка. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Кофе, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Massage - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|