potemonchik's Journal, 13 Mar 19

potemonchik's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019

53.9 kg Lost so far: 8.6 kg. Still to go: 3.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 March 2019:

1322 kcal

Fat: 50.69g | Prot: 153.77g | Carbs: 71.46g. Breakfast: Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Vici Морская Капуста в Маринаде, Куриная Грудка, Vитамин Фасоль Стручковая Резаная, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь. Dinner: Бешеная Сушка Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Озерский Сувенир Ядра Орехов Кешью Жареные, Natur Foods Миндаль Очищенный Жареный, KFD Nutrition Premium X-Whey. more...

1280 kcal

Exercise: Elliptical - 20 minutes, Gym - 1 hour, Treadmill - 40 minutes, Apple Health - 22 hours. more...

Losing 1.2 kg a Week

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

potemonchik's Weight History

View Complete History

potemonchik's Journal, 13 Mar 19

Submit a Comment

potemonchik's Weight History