Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 62.93g | Carbs: 170.86g.
Breakfast: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Гречка, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, 11 февраля Борщ. Dinner: Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Морковь Свежая, Лента Яблоко, Грейпфрут. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|