Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 92.59g | Prot: 71.93g | Carbs: 102.18g.
Breakfast: Геркулес на Молоке, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Lunch: Barilla Макароны, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Dinner: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Магуро Печень Трески, Помидоры Черри. Snacks/Other: Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт, Медовая Долина Мед. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 6 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|