reda reda's Journal, 12 Mar 19

reda reda's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

يا جماعه حد عنده حل لمشكله الاحساس بالجوع وخاصه بليل

72 kg Lost so far: 19 kg. Still to go: 19 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.8 kg a Week

8 Supporters Support

Comments

نام

13 Mar 19 by member: unoutman

اشربي ماء ، شاي اخضر او اعشاب . المهم ما تضعفي 😀 واتروحي على المطبخ 🙈

13 Mar 19 by member: Nadeen 31

خلى الوجبه الكبيره على الساعه 6وعلشان متحسيش بالجوع بﻻش تحتوى على اى كربوهيدرات او سكريات او نشويات يعنى اعملى طاسه بيض كتير بسمنه عليها جبنه وخضروات ورقيه كتير واشربى كوب قهوة خفيفه مش هتجوعى بليل ﻻن الدهون والبروتين هيمنع صعود اﻻنسولين اللى بيتسبب فى الجوع الشديد

13 Mar 19 by member: اسيا

شكرا ليكم

13 Mar 19 by member: reda reda

الحل النوم بدري

16 Mar 19 by member: shaimaammm

امنعي السكر والدقيق وقللي كاربوهيدرات

18 Mar 19 by member: ebtilaat moamena


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

reda reda's Weight History

View Complete History

reda reda's Journal, 12 Mar 19

Submit a Comment

reda reda's Weight History