Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 93.68g | Carbs: 158.98g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Фруктовый Салат. Lunch: Чай, Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Соль, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%. Snacks/Other: Чай, Белый Хлеб, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Рахат Ода Конфеты, KDV Конфеты Шантарель, Чай, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|