Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
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86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2595 kcal
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Fat: 76.69g | Prot: 169.41g | Carbs: 302.45g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma, Ovo, Margarina. Lunch: Kibon Sorvete de Creme, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Marilan Pit Stop Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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