Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2012
|
101 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2012:
|
598 kcal
|
Fat: 20.33g | Prot: 62.52g | Carbs: 40.25g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Café, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Lunch: Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Caldo de Legumes. Dinner: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Café, Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Morango Zero Gordura, H2O, Pêssego. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|