Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 82.40g | Carbs: 163.27g.
Breakfast: Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Bombbar Арахисовая Паста, Банан, Bombbar Кокосовая Паста, Геркулесовая Каша на Воде, Курага. Lunch: Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Dinner: ДЕП Кефир, Чёрная Смородина с Сахаром Тертая , Брест-Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Bombbar Cheesecake, ДЕП Йогурт Питьевой, Dr.Dias Овсяные Отруби. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatianaMamatkulova's Weight History
|