|
2 viikkoa salilla joka toinen päivä takana. Aerobinen harjoittelu alkaa irtoamaan. Lihasvoima vielä aika lailla takamatkalla, mutta kehittyy. Rasva%: 15,0.
|
65.4 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.5 kg a Week
|