Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 73.28g | Carbs: 122.63g.
Breakfast: Яшкино Печенье Вишня, Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Рафаэлло Конфета, Ламбер Сыр Ламбер, Родной Хлеб Батончик К Чаю. Lunch: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Куриная Отбивная. Dinner: Сахар, Жокей Кофе, Ламбер Сыр Ламбер, Родной Хлеб Батончик К Чаю, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Рафинад, Якобс Кофе Растворимый. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanka1701's Weight History
|