Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 99.80g | Carbs: 136.20g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Виктория Лаваш. Lunch: Зеленый Чай, Пекинская Капуста, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Консервированный Тунец, Блины на Молоке, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Белый Лаваш. Snacks/Other: Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|