Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 108.14g | Carbs: 88.83g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Zero Сироп Клубника, Банан, Яйцо, Биомакс Кефирный 1%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Умная Мама Спагетти из Полбы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Сельдерей, Помидоры, Вареное Яйцо, Союшка Тофу Рассольный Простой, Watt-N Протеин Лактомин 80 Шоколад. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Арахис. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|