Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
78 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 81.46g | Prot: 72.29g | Carbs: 144.66g.
Breakfast: Muratbey Burgu Peynir, Beyaz Peynir, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Yumurta Omleti, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Lunch: Dost Ayran, Sulu Köfte, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Kuru Meyve Karışımı, Yoğurt, Ceviz, Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozlemkurucay's Weight History
|