Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
52.9 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2558 kcal
|
Fat: 115.03g | Prot: 91.12g | Carbs: 290.50g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Зеленое Яблоко, Kinder Maxi King, Молоково Молоко 3,2%, Овсяная Крупа. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Роллтон Лапша с Говядиной по-Домашнему, ВкусВилл Сэндвич Ролл Курица с Соусом Дор-Блю. Dinner: Астория Соус Сметанный с Грибами , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареный Арахис с Медом, Хрустим Сухарики Багет Королевский Краб , Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Биг Мак. Snacks/Other: Агуша Молоко 2,5%, Twix Mini. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Standing - 15 minutes, Sitting - 12 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cardio - 1 hour and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 48 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastiaerm's Weight History
|