Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 122.17g | Carbs: 80.31g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, SPAR Сыр Десертный, Кофе с Молоком, Финик, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Орехи Кешью. Lunch: Рис Отварной, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 6 Соток Огурцы Маринованные, J7 Сок Томатный. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
737 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliachepik's Weight History
|