Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
101.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 38.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 118.03g | Prot: 85.22g | Carbs: 138.69g.
Breakfast: Говядина, Батон Нарезной, Грецкие Орехи, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Домик в деревне Сметана 20%, Веселая Ферма Сырковая Масса, Красное Яблоко, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Lunch: Сливочное Масло, Простые Пельмени, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Говядина, Батон Нарезной, Royal Forest Пекмез Виноградный, Alpen Gold Молочный Шоколад, Чай, Магнит Груша Китайская, Огурец (с Кожурой), Майонез, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Якитория Мочи Ваниль. more...
|
|
3356 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 45 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|