Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
99.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2206 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 182.12g | Carbs: 272.56g.
Breakfast: Growth Supplements Albumina Chocolate, Leite Integral, Cafezinho, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cafezinho. Lunch: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cafezinho, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Pão Francês. more...
|
|
2805 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabriel BRS's Weight History
|