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Estoy un poco mejor. Después de bajar una semana 1.9k y subir 500gr a la siguiente, lloré demasiado.
Desde hace tres semanas comencé a ir con la nutriologa.
Hoy me ha dicho que bajé 6 centímetros de cintura y 5 de cadera.
Estoy un poco mejor.
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125.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 60.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1041 kcal
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Fat: 41.01g | Prot: 42.58g | Carbs: 131.16g.
Breakfast: Tortilla de Maíz, Cebollas, Tomates, Nutrioli Aceite de Soya, Chile Serrano, Clara de Huevo. Lunch: Lechuga, Tomates, Mayonesa Light, Chile Jalapeño, Bimbo Pan Integral (60g). Dinner: Queso Fresco, Chile Serrano, Cebollas, Tomates, Tortillas de Maíz, Chata Frijoles Refritos Bayos. Snacks/Other: Mandarinas, Almendras. more...
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3445 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 17 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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