Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
102.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 39.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 124.86g | Prot: 106.95g | Carbs: 92.36g.
Breakfast: Батон Нарезной, Говядина, Огурец (с Кожурой), Майонез, Магнит Груша Китайская, Вареное Яйцо, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Веселая Ферма Сырковая Масса, Домик в деревне Сметана 20%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Royal Forest Пекмез Виноградный, Хлеб Бородинский, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Мандарин, Подсолнечное Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Мойва. Dinner: Магнит Груша Китайская, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры Черри, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
|
3609 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 2 hours, Housework - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|