Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2624 kcal
|
Fat: 137.84g | Prot: 141.21g | Carbs: 212.27g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Левашово Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Льняное Масло, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Коммунарка Шоколад Truffles. Lunch: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сметана, Щи с Мясом. Dinner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сметана, Щебекинская Макароны, Куриные Бедрышки (Запеченные), Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Творог 5%, Банан, Грецкие Орехи. more...
|
|
940 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|