Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
105.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 71.94g | Prot: 81.47g | Carbs: 161.71g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Целая, Постная), Сливочное Масло, Овсяная Крупа. Lunch: Кисель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Греческий Салат, Борщ с Курицей. Dinner: Творог 18%, Ванильный Йогурт (Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко, Грецкие Орехи, Сладкий или Горький Шоколад, Груши. more...
|
|
3225 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lar00isa's Weight History
|