|
Итак, отпуск начался! Настроение соответствующее - вчера уже отмечали начало шампанским и клубникой, в норму дня уложилась.
Почему настроение отпуска и праздника увеличивают аппетит? Потому что устоявший условный рефлекс - в праздники нужно больше закидывать в себя еды, причем это рефлекс прочный, с детства и многолетний. Навряд ли можно его полностью изжить, но сам факт осознания и фокуса внимания может мне помочь.
Поехала на семейное торжество, все буду записывать хотя бы на глазок.
|
63.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 55.59g | Carbs: 91.15g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Летний День Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сливочное Масло. Second Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Помидоры. Lunch: Вино Красное Сухое, Язык Говяжий Отварной, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Оливье с Курицей, Селедка под Шубой. Afternoon Tea: Клубника. Dinner: Healthy Food Ширатаки, Карп, Помидоры. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
steady weight
|