Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2596 kcal
|
Fat: 103.71g | Prot: 114.90g | Carbs: 194.91g.
Lunch: Biber Kızartması, Çökelek, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Burger King 6'lı Soğan Halkası. Dinner: Kırmızı Lahana, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Antrikot, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tuborg Gold, Kırmızı Şarap, Havuçlu Kek. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|